Kisisel Atak Plani Olusturun

Kisisel Atak Yonetim Planiniz

Onceden hazir bir plan, atak sirasinda daha hizli ve dogru hareket etmenizi saglar.

Planinizda Olmasii Gerekenler

1. Ilac bilgisi: Hangi ilaci, ne doz, ne zaman
2. Ilk adimlar: Nereye cekileceksiniz, ne yapcaksiniz
3. Iletisim listesi: Hekiminizin telefonu, yakinlariniz
4. Acil durum kriterleri: Ne zaman acile gideceksiniz
5. Is/okul plani: Kime haber vereceksiniz

Yakinlarinizi Bilgilendirin

Aileniz, is arkadaslariniz ve yakin cevreniiz migreniz hakkinda bilgilendirilmis olmalidir. Atak geldiginde size nasil yardim edebileceklerini anlatin.

Acil Cantaniz

• Ilaclariniz
• Soguk kompres (aninda sogutan jel)
• Gunes gozlugu
• Su sisesi
• Kulak tikaci